考策略、考试内容、备考资源**

**备考策略**

* **制定科学训练计划：**结合自身基础和目标，制定

个性化训练计划，循序渐进提高体能和技能。

* **关注基础训练：**重点加强基础体能训练，如跑步、跳绳、仰卧起坐等，为其他项目打好基础。

* **重视专项练习：**根据考试内容，针对性

练习各个专项（田径、游泳、球类），提高技术熟练度。

* **加强体能储备：**多参加耐力训练和力量训练，提升身体素质和耐力。

* **注重团队配合：**对于球类项目，重视团队协作和配合意识的培养。

**考试内容**

* **田径：**100米跑、800米跑、跳远、铅球

* **游泳：**25米蛙泳、25米自由泳

* **球类：**篮球运球、足球绕杆

、排球垫球

**备考资源**

**训练场所：**

* 扬州体育公园

* 邗江体育馆

* 瓜洲体育中心

**训练机构：**

* 扬州大众体育训练中心

* 扬州星光体育训练中心

* 扬州奥林匹克体育培训中心

**备考资料：**

* **扬州市教育局官网：**提供考试相关文件和通知

* **中考体育教材：**涵盖考试内容和训练方法

* **网络视频资源：**提供专项练习指导和技术讲解

* **手机 APP：**提供训练计划制定和进度跟踪功能

**注意事项**

* **安全：**备考过程中注意运动安全，做好热身和保护措施。

* **合理饮食：**保证营养均衡，为训练和考试提供充足能量。

* **保持乐观心态：**面对备考压力，保持积极乐观的态度，以良好的心态迎接挑战。

* **及时调整：**根据训练情况和考试要求，及时调整备考策略和训练计划。